今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本媽媽逆天美的祕密 營養師點名四大保養聖品
近期日本演藝圈在佐佐木希、武井咲等女星宣布懷孕後,她們在孕期依舊纖細的身形、健康的氣色,瞬間成為眾人注目焦點。讓人不禁聯想到先前小雪、上戶彩與榮倉奈奈等多位日本女星,在容易水腫、發胖的孕期裡,似乎也擁有同樣的纖纖風采,日本媽媽們的逆天美,究竟如何養成?
專業營養師陳嫚羚指出,懷孕過程中,因為生理改變,難免出現水腫問題,而日本女星產後仍保有纖細體態,其實與當地的飲食文化有極大關係。觀察日本的飲食習慣,相當仰賴紅豆、黑豆、玉米鬚與秋葵四大保養聖品,因為它們含有較高的膳食纖維以及多種維生素及礦物質,像是鐵、葉酸、水溶性膳食纖維及提升醣類代謝的鎂,與提高抗氧化力的花青素。足量攝取這四種高蛋白低熱量的高營價值食材,便是日本媽媽維持好氣色、好體態的重要關鍵。此外,營養師也認為不僅產後婦女,只要是偏愛重口味, 長期高油、高鹽的肥胖水腫族群,跟著日本媽媽吃的準則「多膳食纖維、多攝取有利排水的營養」,也能擁有輕盈好體態。
▲富含90種野菜營養的纖維代謝飲擁有高量膳食纖維,方便補充營養需求。(圖/公關照片)
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